Mooie herinneringen
Mantelzorgen is een zware taak waardoor je op een gegeven moment alleen maar de moeilijke en zware momenten blijft herinneren. Je raakt steeds meer gefrustreerd, uitgeput en ziet steeds donkere wolken voor je zon verschijnen. Je blijft ronddraaien in een cirkel, waar je niet meer uit denkt te komen.
Het is daarom heel belangrijk om elke dag een momentje stil te blijven staan bij:
Hoe ik me voelt vandaag?
Welke keuze zou ik anders doen?
Waar ben ik dankbaar voor geweest vandaag?
Welke herinnering van vandaag wil ik blijven onthouden?
Door deze vragen zie je weer de zon door je donkere wolken schijnen. Het zijn kleine lichtpuntjes van je dag en brengen een glimlach op je gezicht. Hierdoor gaat je stress nivo omlaag.
Herinneringsboek
Om je hiermee te helpen heb ik het Liefdevol Mantelzorgen met Flow Herinneringsboek gemaakt.
Met dit boek maak je een dagboek vol met herinneringen en dankbare momenten. Door dit elke dag te doen, wordt je je bewust hoe het eigenlijk met je gaat, zo monitor je jezelf als het ware.
Helemaal van jouzelf, zoals jij het wilt vormgeven.
Je staat elke dag even stil hoe met je gaat en hoe je dag is gegaan.
Een moment van rust voor jezelf.
Heb je een dag geen tijd of lukt het een keer niet om alle vragen volledig in te vullen is dat niet erg. Elke dag heb je een keuze om weer te beginnen.
Terugkijken
Maak mooie herinneringen met je vader of moeder zolang het nog kan. Later als ze overleden zijn, kun je daar op terugkijken door in je herinneringsboek te bladeren. Je hebt een kostbaar geschenk aan jezelf gegeven doordat je de herinneringen hebt beschreven.
Wil je meteen beginnen met het herinneringsboek, dan kun je deze hier downloaden.
